Como Elegir Reloj Inteligente?

Reloj inteligente o pulsera de actividad

El mundo de los wearables sigue convergiendo: la línea que separa los smartwatches de las pulseras de actividad es cada vez más fina, gracias a que tanto unas como otros han ganado en versatilidad.

No obstante, el punto de partida de diseño de cada uno es diferente: mientras que los smartwatches se crearon con la intención de ser una extensión del móvil en la muñeca para que el usuario no pierda detalle de todo lo que pasa en su teléfono; las pulseras de actividad tienen en las funciones fitness su leitmotiv.

• Los relojes inteligentes cuentan con muchos adeptos. Tienen el aspecto de un reloj tradicional, pero se pueden conectar con el teléfono, con lo que ofrecen ventajas como recibir notificaciones de mensajes, llamadas o, incluso, controlar algunas aplicaciones como responder a esas llamadas o activar la cámara.
• Aunque se diseñaron para tener las funciones de tu smartphone en tu muñeca, actualmente todos los smartwaches incorporan funciones fitness para medir la actividad diaria.
• Las pulseras, como su propio nombre indica, tienen forma de pulsera y no de reloj, y sus aplicaciones principales están asociadas al deporte.
• Son una buena opción para alguien que no tiene por costumbre utilizar reloj, pero que quiere controlar su salud o monitorizar el deporte que hace.
• Por lo general, el inconveniente principal es la limitación de su uso, ya que las pulseras no suelen ofrecer tantas funcionalidades como los relojes.

Compatibilidad con el móvil

Antes de lanzarte comprar un smartwatch es importante saber qué estás buscando realmente. No tiene sentido comprarte el reloj inteligente más caro si solo necesitas que te mida las pulsaciones cuando sales a correr, por ejemplo.

En primer lugar, si no quieres llevarte una desagradable sorpresa, chequea la compatibilidad del reloj o pulsera deseado.

• La mayoría de los relojes inteligentes se sincronizan con aplicaciones móviles para proporcionar información detallada, establecer objetivos, realizar un seguimiento del progreso y compartir logros.
• Por lo tanto, es importante asegurarse de que el reloj inteligente que elija sea compatible con su teléfono inteligente u otros dispositivos.
• Aunque la mayoría de los smartwatches del mercado son compatibles con los sistemas operativos iOS y Android, es importante tener en cuenta que la compatibilidad también puede depender de la versión del sistema operativo.
• Algunos wearables solo son compatibles con teléfonos Android, y otros, solo con iPhone.
• Si quieres guardar los datos de tu reloj en tu aplicación de fitness preferida, asegúrate de que el rastreador admite la integración de aplicaciones de terceros.

Para visualizar, almacenar y extraer estadísticas de todos los datos relacionados con la actividad deportiva y la salud, deberás descargar una app en tu teléfono y compartir esta información con el fabricante, lo que puede ser un inconveniente para algunos usuarios.

Diseño, pantalla y comodidad

Los relojes inteligentes suelen abogar por líneas clásicas, combinando metal y grandes pantallas de cristal reforzado o incluso zafiro. Pero dentro de una misma gama, puedes encontrar versiones con diseño deportivo o más clásico y formal.

• Considera con qué ropa vas a combinarlos.
• Ante la duda, también puedes encontrar modelos con un aspecto neutro que encajan con todo.
• Por último, tienes el recurso de cambiar la correa.
• Muchos modelos permiten cambiarlas fácilmente para alternar entre silicona o cuero y metal en función de las circunstancias.
• Los smartwatch tienen diseños elegantes que no desentonan con una camisa formal, un traje o un vestido, por lo que son ideales para cualquier ocasión.

La pantalla y el tamaño de la pantalla de un reloj inteligente pueden afectar en gran medida su experiencia de usuario. Las pantallas más grandes son más fáciles de leer y navegar, pero pueden sentirse más pesadas en la muñeca.

Las pantallas con niveles de resolución y brillo más altos pueden proporcionar colores más vibrantes y texto más nítido, lo que permite la legibilidad en diversas condiciones de iluminación.

No estaría de más que te lo probaras y comprobaras si es confortable al llevarlo puesto. Observa si el reloj o la pulsera se amolda a tu muñeca sin que te roce y si no es demasiado grande o pesado para tu gusto, especialmente si vas a hacer deporte con él.

Funciones de salud y actividad física

Las características de los smartwatch modernos van mucho más allá de lo que brindan, por ejemplo, las pulseras deportivas. Su mayor tamaño y potencia permiten introducir sensores de alta sensibilidad y aplicaciones más complejas que el clásico recuento de calorías quemadas o de pasos dados a lo largo del día.

Cuantificación de la calidad del sueño

Observando la actividad física nocturna, tu smartwach te dirá si estás teniendo un sueño reparador o si por el contrario te despiertas cansado porque no dejas de dar vueltas.

Salud femenina

Muchos relojes inteligentes incluyen u ofrecen aplicaciones para monitorizar el ciclo menstrual, proporcionando información relevante sobre fertilidad o ingesta de medicamentos.

Saturación de oxígeno en sangre

Los sensores de oxigenación de la sangre ayudan a los deportistas más competitivos a romper sus metas.

Seguridad

Los modelos más sofisticados pueden utilizar su acelerómetro, así como otros sensores, para detectar si el usuario ha sufrido una caída y dar la opción de llamar a los servicios de emergencia.

Las funciones fitness están relacionadas con la actividad deportiva y, además de su variedad, buscaremos que sean precisas.

• El seguimiento de la actividad física es una característica principal de la mayoría de los relojes inteligentes.
• Por lo general, incluye el conteo de pasos, el conteo de calorías y otro seguimiento de actividades.
• Puedes seleccionar entrenamientos específicos para controlar tu frecuencia cardíaca durante los entrenamientos, desde diferentes modos deportivos.
• Algunos relojes inteligentes también ofrecen métricas avanzadas como el VO2 máximo, el tiempo de recuperación y los entrenamientos guiados.

Conectividad y navegación

Los relojes inteligentes de ahora se parecen muy poco a los lanzados hace apenas 10 años. Las nuevas generaciones son básicamente teléfonos móviles de bolsillo, y eso incluye unas opciones de conectividad que les abren nuevas puertas en cuanto a capacidades y rendimiento.

1. GPS: algunos smartwach poseen su propio receptor GPS, por lo que pueden mostrar información de navegación aunque no lleves el teléfono móvil encima.

   Son una excelente opción para ciclistas y corredores que busquen la máxima comodidad.

2. LTE/eSIM: esta característica permite que tu reloj inteligente se conecte a una red móvil 4G.

   Gracias a esta característica, es posible escuchar música en plataformas sin tener el móvil o incluso hacer una llamada telefónica aunque no lleves el móvil.

3. NFC: la presencia de esta característica significa que el smartwatch en cuestión puede ser utilizado para realizar pagos sin contacto sin necesidad de sacar el teléfono móvil.

Las llamadas Bluetooth requieren que el reloj permanezca conectado a su teléfono a través de Bluetooth, mientras que las llamadas 4G pueden admitir una tarjeta SIM o una tarjeta e-SIM, lo que permite que el reloj funcione de forma independiente como un teléfono.

Las notificaciones inteligentes te mantienen conectado al enviar alertas de llamadas, mensajes, correos electrónicos y notificaciones de aplicaciones directamente en tu muñeca.

Busca un reloj inteligente que te permita personalizar las notificaciones que recibes, para que solo recibas las alertas que más te importan.

Resistencia al agua y autonomía

La resistencia al agua es crucial si planea usar su reloj inteligente mientras nada, se ducha o bajo la lluvia. Verifique la clasificación de resistencia al agua para asegurarse de que satisfaga sus necesidades.

• Una clasificación de 5 ATM o superior es generalmente adecuada para la natación y los deportes acuáticos.
• Consulte siempre las pautas del vendedor o fabricante para asegurarse de que el rastreador pueda manejar sus aventuras acuáticas.
• Si piensas utilizar tu reloj inteligente en el agua con frecuencia, busca uno con una mayor clasificación de resistencia al agua y con funciones específicamente diseñadas para la natación.
• Algunos, denominados en ocasiones relojes de actividad, incluyen GPS, son resistentes al agua, y también monitorizan el pulso y el sueño.

Otro aspecto importante de los relojes inteligentes es su autonomía. La mayoría de ellos han sido diseñados para ser cargados por las noches, dejándolos conectados al ir a la cama y encontrándolos por la mañana al 100% para emprender un nuevo día.

Normalmente, su batería aguanta para dos o incluso tres días de uso ligero. No obstante, si hace falta una mayor autonomía, algunas marcas ofrecen modelos muy aptos para actividades como la acampada, que brindan autonomías de una semana e incluso más.

Las características que pueden afectar la duración de la batería del reloj inteligente incluyen el uso del GPS, el monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, las opciones de conectividad, el monitoreo de ECG y las notificaciones frecuentes.

Datos de salud y funciones de monitorización

Los wearables, en su afán por ser cada vez más versátiles, han incrementado el número de funciones relacionadas con la monitorización de la salud en los últimos tiempos.

• Muchos relojes inteligentes están equipados con una variedad de funciones de monitoreo de la salud, que incluyen monitoreo de la frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en la sangre, temperatura de la piel e incluso capacidades no invasivas de glucosa en la sangre.
• Algunos modelos avanzados también ofrecen funcionalidad de ECG y seguimiento del estado de ánimo.
• Algunos también pueden ofrecer recordatorios de salud, como recordatorios de sedentarismo y recordatorios de hidratación.
• La última tendencia es que muchos incluyen funciones como pulsioxímetro, tensiómetro y electrocardiograma para monitorizar tu salud, además de las clásicas de control del sueño.

OCU te recuerda que, como también indican los propios fabricantes, estas funciones no sirven como herramienta de autodiagnóstico y no equivalen a un dispositivo profesional.

Consulta con tu médico la utilidad que podrían tener en tu caso particular y en todo caso evita interpretar los resultados por tu cuenta.

Los wearables en ningún caso ofrecen resultados lo suficientemente fiables para ser utilizados como herramientas de autodiagnóstico de ninguna condición médica. Pueden ser orientativos, pero siempre que las circunstancias personales lo justifiquen y bajo asesoramiento médico.